Gesundheitsseminar – 18.-20.10.2024
Thema: Gesund, Fit und entschleunigt im Alltag
Die Anforderungen in Beruf und Alltag sind inzwischen sehr komplex und bringen uns immer wieder an körperliche und seelische Grenzen. Das Gefühl, überfordert zu sein und immer an der Grenze der Belastbarkeit agieren zu müssen, wirkt sich auf Körper, Seele und Geist sehr negativ aus und kann sogar zum Burnout führen.
Prävention ist hier das Zauberwort! Vorbeugen ist besser als heilen!
Was ich heute für meine Gesundheit investiere, spare ich im Alter an Krankheitskosten! Das Seminar ist für Frauen und Männer bestens geeignet!
Inhalte u.a.:
- Körperliche und geistige Fitness in Theorie und Praxis
- Trainingsprogramm für den Alltag – leicht zu lernen und anzuwenden
- Gehirnfitness bis ins hohe Alter
- Effektive Übungen für den Berufsalltag
- Was die Seele stark macht, mit Resilienz leben lernen
- Bewegung an der frischen Luft
- Zeiten der Stille und Entspannung
Mitzubringen:
Sport- und Schwimmsachen, Turnmatte
Jeder Teilnehmer bezahlt eine Seminargebühr von 80 €
plus 150.-€ für Übernachtung mit Vollpension (im DZ) oder
plus 170.-€ (im EZ – dies kann innerhalb eines Appartements ein eigenes Zimmer sein).
(Bettwäsche ist inkl.)
Mindestteilnehmeranzahl 8 Personen.
Leitung:
Susanne von Pentz-Jaeger, zertifizierte Präventionstrainerin, langjährige Erfahrungen als Ergotherapeutin (Bereiche: Orthopädie, Neurologie), Referentin, Autorin, leitet christliche Reisegruppen, www.von-pentz-jaeger.de
Referenzen von Teilnehmern: sie stehen auch auf meiner website!
„Das Seminar-Wochenende war intensiv und entspannend zugleich. Ich konnte wertvolle Impulse und praktische Übungen für meinen Alltag zu Hause und im Büro mitnehmen.“ Katrin
„Einen herzlichen Dank für das vergangene Wochenende. Wir haben viele Anregungen für den Alltag aus dem Seminar „Gesund, fit und entschleunigt …“ mitnehmen und einiges auch schon umsetzen können. Auch die gute Gemeinschaft in der Teilnehmergruppe haben wir sehr genossen.“ Thomas und Ulrike
„Ich habe mit großem Gewinn und Freude an dem Seminar über Entschleunigung teilgenommen. Es ging dabei nicht nur um Theorie und gute Vorsätze, sondern auch um viele einfache praktische Übungen, die ich im Alltag umsetzen kann. Das gemütliche Beisammensein am Abend und der Austausch durfte dabei natürlich auch nicht fehlen. Ich kann das Seminar nur sehr empfehlen.“ Bernd
„Alle Übungen waren sehr gut zu lernen und sind für ein ständiges Wiederholen gut geeignet. Auch die Übung, wo man mit den Augen Punkte fixiert, um die Durchblutung der Augen zu fördern, war uns noch nicht bekannt. Die Entspannungsübungen, wo die Bauchatmung fokussiert wird, wiederholen wir öfter. Gut zu erkennen war, dass die Andachten die geistliche Seite des Seminars gut ergänzt hat und auch nicht fehlen durfte. Somit war der ganze Bereich des aus Geist, Seele und Leib bestehenden Menschen damit abgedeckt.“ Thomas und Annette
Anreise am 18.10.2024 bis 18 Uhr
Abreise am 20.10.2024 nach dem Mittagessen
Für Rückfragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.